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#筋肉
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世界が注目する美容業界の未来
美容情報こんにちは！広報室のマッキーです。
あっというまに12月になりましたね！
今年は全国的に暖かく、九州では2５度だったり大阪でも2０度を超えている？！んだそうですね。それが今週末は例年の1月並みの気温まで冷え込むみたいなので、体調管理に要注意です！
これだけ気温が変動すると毎日着る服も何を着たらいいのやら。
（特にヒートテックは一番下に着ちゃうので調整が難しい( ；∀；)）
美容はもちろんファッションのトレンドにも興味津々のマッキーは、
毎日、女性雑誌をペラペラめくってはアレコレ情報収集しています。
すると、ある雑誌に美容業界の未来に関する記事を発見しました！
VOGUE（ヴォーグ）が予想する美容の未来
皆さんご存知のファッション誌VOGUE（ヴォーグ）。
世界の最新ファッションやコレクションをはじめ、ファッションモデルやビューティー、ジュエリーなど、様々なニュースやトレンド、 新作情報をご紹介したり、海外セレブやモデルのスナップ写真も掲載する超有名雑誌。（ちなみに、木村拓哉さんの次女Kōki,さんが表紙を飾った雑誌はELLEです！）
こちらに様々な視点から美容の未来について多くの記事がUPされているのを見つけました。
どれを読んでも「そこまで進んでるの？！」と感心する記事ばかり…。
興味津々でVOGUEやWEB記事を読み進めると、やはり特集されてました「骨」について！
美容やスタイルに関する記事に必ずと言っていいほど登場するのは、骨や姿勢に関することばかり。
世界も注目！美容の未来は「骨」と「筋肉」
骨から若々しく！ってさすが。わかってますねVOGUEさん！！
しかも、関連ワードには「美骨」や「ボディメイク」などのキーワードがどんどん出てきます。
多角的な視点で「美」を総合分析
VOGUEを読みながら感激したのは、「美」の在り方が私たちRexの追求している「美」にとても近いと感じたこと。
Rexでは「筋肉」「骨」はもちろんのこと、「姿勢」「身体を温める」「女性ホルモン」など、「美」に関わる多くのケアについて発信してきましたが、VOGUEさんにも同じポイントに注目した記事が多数ありました。
どうしても私たちはRexの施術者として、美容を中心に関心が寄りがちですが、
女性にとっての「美」は美容に限らず、様々ある、ということも忘れちゃいけないですよね。ファッション、ヘアスタイル、ボディーライン、姿勢、表情、話し方、歩き方、メイク、…
あげればキリがないですね。「骨」「筋肉」「ボディーメイク」など、美容に関してはプロの私たちも、ファッションやトレンドメイクなどの記事はVOGUEの記事がとっても参考になります！（笑）
以下は、マッキーが参考になる！と思ったオススメ記事リンクです。
ぜひご覧くださいね。▶︎【ヴォーグなお悩み外来】女性ホルモンを制する者は、美を制す！
女性ホルモンについて書かれているのですが素敵なワードがたくさん出てきます。
例えば、
ダメなときの自分の下げ幅をいかに低くするか、が美のコツ。
自分の年齢相応でマックスな美を目指す。
などなど。
▶︎体の硬さは、ダイエットの難敵!? 【エディターSが本気でダイエット Week 3】
体の硬さ、骨、姿勢について書かれています。
さらに、「３ヶ月期間限定で本気のダイエット」に挑戦する様子を１週間ごとに詳しくレポートを連載されています。体の硬さとダイエットに何の関係があるんだろうと疑問に思う ←（笑）
やはり痩せない理由も痩せる理由も、日々の習慣がモノを言う …らしい。
トレーニングやストレッチが見直される2019年
2018年が「骨に注目が集まる元年」だとしたら…、来年はさらに多くのメディアで「骨」に関する特集が組まれるでしょう。
それと同時に、様々なトレーニングやストレッチが、最新の研究によってどんどん見直されると思います。
私たちRexのストレッチ&トレーニングが最新であるように、長年従事してきたセラピストや施術者も日々勉強と技術を磨いていかなければなりません。
また、お客様も常に最新情報をチェックすることで、自分のライフスタイルや理想のボディメイクに合ったトレーニングを見つけることも可能な時代になっています！
いつでもRex初回体験のお問い合わせをお待ちしています！＾＾
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最新美容！Rex（レックス）プログラムの内容を大公開！（２）
お知らせこんにちは。広報担当マッキーです。
最新美容／ボディメイク「Rex（レックス）」について、一体どんな内容なのか？！気になる読者さまへ順を追ってご案内しております！
前回は、「Rexって何？」「どんな内容なの？」をご紹介しました。
施術前に飲む「リジュベネーションウォーター」、
骨のサプリメント「Rexit Bone（レックスイットボーン）」
筋肉のサプリメント「Rexit Muscle（レックスイットマッスル）」
については下の記事をご覧くださいね。
▶︎最新美容！Rex（レックス）プログラムの内容を大公開！（１）はこちら。
最新美容！Rex（レックス）プログラムの内容を大公開！（１）
さて、今回は、「Rex ストレッチ&トレーニング」についてお話しします。
3. 「Rex ストレッチ&トレーニング」
老化や日常の不摂生で低下した身体に刺激を
与える。柔軟性と筋力アップで動きやすい身体へ…。長い年月をかけ開発したストレッチプログラムです。施術はすべてマンツーマンのペアストレッチ。
所定のカリキュラムを修了し、ディプロマを取得した認定セラピストしか施術できない
特殊なストレッチ＆トレーニングなんです。「ベッドの上で全てが叶う」？！
「Rex ストレッチ&トレーニング」と聞くと、少しハードなイメージになるかもしれませんが、ちゃんとエステなので、
施術はすべてベッドの上で行います。お客様が一人で行うのではなく、マンツーマンでセラピストがつきます。
セラピストがお客様の全身の凝り固まった筋肉をほぐして伸ばして、緩めていきます。
これが本当に気持ちいいです！
ベッドで横になって、リラックスした状態だからこそ、使う筋肉を意識して使っていきます。
どこを伸ばしていくかは全てセラピストのリードとサポートがあるので安心してくださいね。
自分一人では、普段動かせないところが実はたくさんあります。
からだのそれぞれの部分の可動域を正しい状態に戻るよう、ストレッチしていきます。
回を重ねるたびに、自分の体のコリや歪みなどが和らぐのを感じていきます。
また、一緒にトレーニングを進めるなかで、日頃の生活習慣などセラピストに相談していただくと食事面のアドバイスもさせていただきます。
Rexコースでは、飲むサプリメント「Rexit Bone」「Rexit Muscle」と、温浴のRexマット、だけでもOK
からだにいいものを取り込み、老廃物を排出する、という仕組みとなっていますが、合わせて60分のストレッチ&トレーニングが
加わり、より理想的な健康で美しい体へ向けて「ボディメイク」していきます。
ちなみに…
マッキーが施術を体験した時は、１度目の施術から、足の長さが変わりました！（驚）
もともとが歪んでいたのでしょうね。
先に施術した側の足の歪みが和らぎ、本来の状態へ戻ったら2〜3センチも長さに違いがありました。
いきなり痩せる！というよりは、上質な脂肪と筋肉を丈夫な骨につける！ことに取り組み、同時進行で、
歪んだりたるんだりしてしまったところに老廃物が溜まってしまうことを解消する！ことで太りにくいからだを
作っていくことに近いので、期間を決めて、継続して取り組むことが「Rex（レックス）流、ボディメイク」のコツです。
期間を決めて、集中して取り組み、結果を出す！！
次回”続き”は、Rexマット（温浴）についてお話ししますね。
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「ダイエット」に替わり「ボディメイク」が注目されるワケ。
美容情報こんにちは、広報担当のマッキーです！
今日は、みなさんに嬉しいお知らせがありまして…！
「マッキーは結婚を機に寿退社…、短い間お世話になり… 」
ということではなく！！汗（…すみません。）
実は、9月から書き溜めてきたこの記事に、某有名女性雑誌のご担当者さまから連絡をいただきました。
それでそれで、内容などはまだ公開できないのですが、来春までに某有名女性雑誌といろいろ進めていくことになりました！
皆さまには、順次取り決め次第、ご報告ができればと思います！ので、どうぞお楽しみに！！！
…某有名女性雑誌って、何かなー？！
なぜ、有名女性雑誌から連絡が来たのか？
ここ、サロンを経営者さんの皆さんは気になりますよね！
一般的に、こちらから「広告を掲載してください」といった問い合わせをすることがあっても、お相手（雑誌社）から
取材の連絡が入ることは珍しいですよね。
？ どうしたら、雑誌社やメディアの方から問い合わせのお声がかかるのか…？
そのワケを特別にお話しちゃいます！！
セラピストさん、サロンオーナーさん、必見の「逆取材につながる情報配信」についてお話ししますね。
注目されるには、ワケがある！
今回は、当サイトに書きためてきたブログ記事を見た雑誌社の方からお問い合わせをいただきました。
雑誌の編集者さんも、テレビメディアの方も、もちろん一般のお客さまも、パソコン、スマホでネット検索をして様々な情報を得ています。
で！！！！ ネット内に溢れる情報の中で、なぜ選ばれたか？注目されたのか？？ということを考えてみてください。
*ワケ、その１。
いま注目を集めている「情報」「キーワード」に関連する記事である！
ブログやニュースレターを読んでもらうには、発信された情報が読者の興味をひく内容である必要があります。
ですので、「みんなが気になっていること」「検索されるキーワードは何か」を見つけ、話題のキーワードで記事を書くことが
最大のポイントです！その「キーワード」が見つかったら、なるべく早く記事にして、情報が旬なうちに配信をしましょう！
これがとても大切なことなんです！！
もちろん！そうは言っても…？ハタケ違い？…な記事は書けないので（笑）、自分たちのサービスにあった内容の
関連キーワードを検索してみてくださいね。
例えば、最近、テレビでも雑誌でも話題になっているキーワードとして、「骨」「筋肉」「ボディ」などが挙げられます。
以前は「ダイエット」というキーワードひとくくりに注目を集めていたところが、最近ではそもそも太りにくいカラダづくりをしよう！という志向も当たり前になってきて、「体質改善」「トレーニング」「筋肉」などのキーワードでも注目を集めるようになったかと思います。
その中で、私たちRexでいうと、「骨ケア」「骨トレ」や「シワ、タルミの原因」「骨粗鬆症」などは得意分野！なので、
このような話題のキーワードを入れながら記事を更新しています！
そうして、話題のキーワードを検索から読者さんが記事にたどり着き、私たちRexのホームページをご覧いただ際には、
「Rex ってどんなトレーニングなの？」「Rex を体験するには？？」など、広く興味を持ってもらい、
私たちとつながる機会を作ることができるのです。
*ワケ、その２。
読者にとって有益な情報であること！
自社のお店のこと、サービスのことだけでなく、それ以上に、読者が知りたいこと、役立つ情報が盛り込まれている記事であることも重要です！
／
自社ブログやニュースレターは「広告費無料」の広報ツール！
うまく活用して認知を広げ、読者やファンづくりをしましょう！
＼有名女性雑誌の担当者が検索していた「キーワード」とは？
実際に担当者さんとお電話したときに、「何で調べられたんですか？」と聞いてみました。
答えは、「ボディメイク」でした！
このキーワード、今後ますますくる！とマッキーは予想してます！
なので、このサイトのタイトルもかなり早いタイミングで、「Rex（レックス）ボディメイク」にしていました。
このサイトタイトルの変更と、
話題キーワードを絡めた記事投稿が
今回のご縁につながった、というわけです。皆さん！！
もう、ざっくりの「ダイエット」は古いんです。
ボディケア、でもありません。
今からの時代は「ボディメイク」なんです！！
ちなみに…、ですね、
「ダイエット」と「ボディメイク」の違い、って？
皆さんご存知ですか？「ダイエット」と「ボディメイク」の違い
マッキーも改めて調べてみましたのでこちらにまとめておきます。
いまいち違いがわからない…？という方はぜひ再確認してくださいね！
・「ダイエット（diet）」とは？
ダイエット(diet)には、規定食という意味があります。
辞書を引いてみると、「体調維持のための食事制限。規定食。多く、太りすぎを防ぐために低カロリーの食品をとることに言う。」とありました。
１）人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと
２）食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること
要するに、ダイエットとは「痩せることを目的とする減量」を指します。
食事制限や半身浴。ハードな運動から、ストレッチなどなど、その方法はさまざまです。
ダイエットする場合は、自分の体に合っているものを見つけ、短期間ではなく長期間で進めていくことが重要です。
Rexのサロン講習や、この記事でも以前お話ししましたが、短期間のダイエットは、女性にとっては大敵です。
↓参考記事はこちら↓
Rex（レックス）の知ってほしい話 Ver.2
無理なダイエットは、リバウンドの危険性を高めると同時に「拒食症」などホルモンバランスが崩れることによる体調の悪化などが懸念されますので要注意。
もし、ダイエットが成功したと言っても、体内の水分量や多少の脂肪がサイズダウンしただけで、ボディバランス自体は変わらないのも特徴です。
・ボディメイク（bodymake）とは？
「ボディメイク」という言葉に学術的な定義は存在しないそうです。トレーナー業界、エステ業界、矯正下着など業界によって、「ボディメイク」の言葉の使い方や、表現方法はさまざまであり、それぞれが異なる解釈で使用しているのが現状です。
一般的な使い方としては、「身体にメリハリを作ること」「そもそも太りにくい健康なからだづくり」を指すことが多いようです。
・・・・・・・・
私たちRexは、「ダイエット（減量）」で痩せることを目的とするのとは違い、「ボディメイク」です。体の内側、特に骨と筋肉を細胞レベルから再構築するためのトレーニングをすることで、身体の外側の見た目年齢を若返らせ、骨も筋肉も必要量を身につけ、自分らしく、動きある生活や人生を手に入れていただく。
Rex のボディメイクは、身体はもちろん、その方の人生までを美しくメイクしたいと思っています。
まとめ
これからはボディメイクの時代！
私たちは、単に痩せることを追求することはありません。
また、話題だからいう理由だけでサービスや商品を提供することもありません。
日本中の女性が、女性らしく、しなやかで美しい身体を手に入れていただくサポートをするRex のボディメイクは、からだを作る「骨」「筋肉」のことを研究し熟知した専門家セラピストがさせていただきます。
これから、雑誌社との企画や、その他企画をどんどん展開していきますので、今後も私たちRex の最新情報にご注目ください！
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最新美容！Rex（レックス）プログラムの内容を大公開！（１）
お知らせこんにちは。広報担当マッキーです。
最新美容「Rex（レックス）」について、一体どんな内容なのか？！
気になる読者さまへ順を追ってご案内していきます！まず今回は、「Rex（レックス）って何？」「どんな内容なの？」をご紹介します！
Rex（レックス）
Rex（レックス）とは？最低限の負荷で 最大限のアプローチを行うコースです。
所定のカリキュラムを修了した認定セラピストがマンツーマンで担当します。 低下した骨・筋力・柔軟性を呼び覚まし、若々しい動きを実現。 美しいボディーライン、姿勢へと導きます。具体的にどんなことをするのか？というポイントは４つあります！
Rex（レックス）は、通常のエステとは違い、ストレッチ、トレーニングを含むプログラムですが、セラピストがマンツーマンで行いますので、お客様はベッドの上で横になっていただくだけ。セラピストがリードし、普段使わないようなところの細かな筋肉まで動かしていくので、全身の緊張が緩み、ほぐれるのを感じてください。
そして、このストレッチ、トレーニングをより良い状態で行うために、サプリ（リジュベネーションウォーター、レックスイットボーン、レックスイットマッスル）で必要なミネラル、栄養素を補いながら進めます。
最後に、レックスマットに入って、体を芯から温めることで、体内にたまった老廃物の排出を促します。
それぞれのポイントについて、これから順にご紹介していきますね！
Rex（レックス）コースの4つのポイント
まずは、Rex（レックス）コースに欠かせないドリンクとサプリメントをご紹介します。
1. リジュべネーションウォーター
リジュベネーションウォーターは、当社独自の製法で提携大学医療チームとの共同研究により誕生したドリンクで、39種類もの有効成分がバランス良く配合されたお水です。
施術前にリジュベネーションウォーターを１本飲むことで、体内のデトックス効果を高めます。リジュべネーションウォーターの酸化還元作用
リジュベネーションウォーターの成分には 必須アミノ酸をはじめ、非必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、 細胞再生に必要なリボースが入っています。 リジュベネーションウォーターは、成分の外側の構造が必須アミノ酸でできているために非常に早く粘膜吸収されます。 その結果ドロドロの血液がサラサラになり、 施術を行うときに毛細血管の破損を予防することに役立ちます。
リジュべネーションウォーターが持つ驚くべき作用
Step.1 強い抗酸化作用。過酸化脂質を減らして血管や内臓や脂肪細胞を健康に保ちます。
Step.2 抗糖化作用。シミやシワ、骨や脳細胞の衰えなど様々な老化現象を防ぎます。 血液中の糖から赤血球細胞を守ります。
Step.3 重金属などの有害物質のデトックス効果。様々な病気の予防になります。／
味は、ほぼ無味無臭と言えますが、その日の体調とミネラル成分により感じ方に個人差があるようです。
少し甘く感じる方や酸味を感じる方もいらっしゃいます。ぜひサロンにてお試しくださいね！
＼そして、もう一つ！
施術前にリジュベネーションウォーターと一緒に飲むサプリメントがこちら。
↓2. サプリメントの“最高峰”！
レックスイットボーン
レックスイットマッスル
「骨」と「筋肉」は生命を守る上でとても重要な組織であることが最新の研究で解明されてきました。体の骨格や筋肉としての役割だけでなく、身体中に様々なメッセージを送っていることが分かってきたのです。 加齢による骨や筋肉の変化が、生命に関わるほど重要だということにいち早く注目したのが、私たち“Rex（レックス）”です。
年齢とともに進む変化、老化を完全に防ぐことはできません。
しかし、その変化＝老化スピードを遅らせ、再生スピードを速めるサポートをすることができます。老化が進めば重要な組織である骨の“量”が減少し、同時に筋肉は“質”が変化するのです。 骨量が変化すると「骨粗しょう症」のリスクが高まり、筋質が変化すると肌のたるみやシワに繋がります。
この加齢に伴う、骨や筋肉の変化を根本的に改善するサプリメント！「レックスイットボーン」「レックスイットマッスル」が誕生しました！！ 全ての美しさは、体の根本を改善することで手に入るのです。レックスイットボーン
「若さの秘密は骨。」
最新の科学では骨の重要性が明らかになっています。筋肉がつく土台も骨。骨が、人体の根幹として血流や臓器を通じてさまざまなメッセージを送っていたことがわかりました。この、全身に送られるメッセージが年齢とともに衰え、途絶えたとき、さまざまな老化現象が加速し、現れます。
この、骨から送られるメッセージに注目し、体の内部から若さを保つメカニズムを取り入れたのが「レックスイットボーン」サプリメントです。レックスイットマッスル
「老化防止は筋肉から」
若く活発な筋肉からは全身にメッセージを送ることができますが、老化が進み、痩せた筋肉は、そのメッセージをうまく送受信できないようになります。
「レックスイットマッスル」は、筋肉を成長させる材料であるとともに、筋肉へ「作れ」「守れ」の指示を出すよう働きかけます。
この「骨」と「筋肉」への相互のサポートで効率よく美しく健康な体づくりをサポートしていきます！
そして、リジュベネーションウォーターで一緒に飲みます！準備ができたら、いよいよ施術に進みます。
次回、「最新美容！Rex（レックス）プログラムの内容を大公開！（２）」では、Rex（レックス）ストレッチ&トレーニングについてお話ししますね。
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しなやかな筋肉をつけて女性らしい身体になろう！
美容情報今日から10月がスタート。
秋晴れに相応しく台風一過の雲一つない清々しい朝を迎えましたね。
Rexの公式サイトもオープンして早1ヶ月経ちました。Rexが推奨している「骨」や「筋肉」のケアについて、色々とお話させていただきましたが、本日は、Rexの効果について！皆さんにご紹介したいと思います。まずは、こちらの画像をご覧ください↓↓↓↓↓↓
一番左側の写真はとても力強いアスリートのような筋肉です。
また、逆に一番右側の写真は女性らしい丸みはあるものの、ちょっとメリハリが足らない気もします。
Rexが目指す憧れ（理想）のボディーは！！もちろん真ん中の写真です。
真ん中の写真のボディーを目指す人にはRexが最適です。
Rexの特徴は筋肉を動かした後、筋肉を修復するマット入ります。
これが他のストレッチジムとは違う、Rexの特徴なんです。
筋肉をつける時、負荷をかけたトレーニングを行いますが、
トレーニング後のケアを皆さんどこまでしっかりされているでしょうか？
傷ついた筋肉を癒す
これはとても重要なことなのです。
必要なところに筋肉がつき、そうでない部分は女性らしく。
Rexを通して身体のバランスを整え、理想的な造形美を作りあげます。
Rexはストレッチとトレーニングとサプリメントを活用し、
効果的に骨や筋肉にアクセス。
傷ついた骨や筋肉の修復を助けることで、
いち早く憧れのボディーを手に入れることができるのです。
今までにない全く新しいエステ「Rex」で
骨や筋肉をケアし、健康で、若く、動きある生活を！！
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休日に動かない人ほど、よく疲れる！
美容情報日常的に忙しい日本人。
また女性は仕事に、家事に、育児にと
慢性的な疲れを感じている人も少なくないでしょう。
日常のパフォーマンス低下をもたらす“慢性的な疲れ”の原因は、
働く時間の長さだけでなく、休み方にも原因がある！！！
と指摘するのは、スタンフォード大学スポーツ医局のアスレチックトレーナーが
「体を休めようと思ってやっていることが、実は逆に疲れを助長しているかもしれない」
という危険性を、各種データやスポーツ医学の観点から提唱しております。
日本の休日（祝日含む）の数自体は、世界標準なのに「疲れている日本人」
「日本人は働きすぎだ」とよく言われますが、休日の日数も日本は少ないのでしょうか？
「データブック国際労働比較2017」によると、日本の年間休日日数は137.4日。
これはイギリスとほぼ同じで、いちばん多いドイツやフランスでも145日ですから、
休日の数そのものは少なくないことがわかります。
では、「休日の過ごし方」に目を向けると、どのような実態が見えてくるでしょうか？
忙しく働いた週末、できるだけ体力を使わないように、
出掛けず家で過ごす人も多いのではないでしょうか。2014年に厚生労働省が実施した
「実際の休日の過ごし方」調査によると、、、
休みの日、「何もせずにゴロ寝で過ごす」人は25％、
「インターネットをして過ごす人」は41.5％にも上るとのこと。
しかし、せっかく休みがあっても「家で寝ていたい」
「休みの日くらい、体を動かさず、回復を図りたい」など、体を動かさずにじっとしていると、
実は疲れは取れないどころかむしろ増大する可能性すら指摘されているのです。
「体を休める為に、じっとしている」と脳が疲れを呼び込む？
脳をはじめとする中枢神経はそもそも「体を移動させる」ためにできていて、
原始時代からその構造はあまり変わっていないそうです。
しかし、コンピュータが仕事の大部分を担うようになった今、
様々なことがデジタル化した現在。
人があまり動かなくていいようになりつつあります。
これがとても危険なのです。
「たまの休み！だから引きこもろう」
「人混みを避けて、買い物はネットで」
「身体を休める為に、ずっと寝てよう」
こんな体を動かせていない日が皆さんにもあるのではないでしょうか。
実は、これが疲れが取れない原因なのです。
日中に体をある程度動かさないと、睡眠に影響が出て、
夜間のリカバリーもうまくいかないことが判明しています。
これは、日中じっとしていると、交感神経と副交感神経の交替がうまく行われず、
結果自律神経が乱れて、夜にしっかり休めないため。
そして夜に深い睡眠が取れなければ、体内の修復作業も妨げられることに。
「疲れないためにじっとしている」という作戦をとっていると、
夜間に回復が捗らない分、反対に疲れやすくなるのです。
「動いていないから疲れておらず、眠らなくてもいい」わけでは決してありません！！
日中の身体活動量が、グッスリ眠れるか否かも左右している、ということです。
逆説的に聞こえるかもしれませんが、疲れを取るときこそ、
体を動かすことが有効になります！！
といっても、汗を大量にかくほど運動すると疲労は余計にたまるので、
「ゆっくり走る」「泳ぐ」といった軽い有酸素運動を20分ほど行うのがベストとされています。
また、走る前に「軽くスキップを10回」「両足で飛んで両足で着地する動きを10回程度」行うことで、
中枢神経を効果的に刺激して、体の各部と脳神経のズレを矯正してから運動できる効果も期待できます。
また、「疲れないためにじっとしている」よりも、体を軽く動かしたほうが、
「血流が促進されて脳と体にたくさん酸素を運ぶことができ、疲労物質の対流を防ぐ」ことにもつながります。
上記理由から、最新の研究では「休む＝じっとする」は
体のダメージを余計に増大させてしまうことになりかねないのです。
身体を無理ない程度に動かすことって
とても大切なんですね。
3連休始まる前に教えてくれてたらよかったのに！
という意見が聞こえてきそうですね。
今日寝る前に少しストレッチなどして、身体を動かしてみてはいかがでしょうか？
皆さん、身体の内側ケアしてますか？？
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知ってほしいシリーズ！がスタートします！
お知らせ9月1日にオープンしました！
リジュベネーションがお届けする新しいサービス「Rex」公式サイト。
オープンとともに多くの方から反響いただき大変嬉しく
引き続き様々な情報を皆さんにお届けしたいと思います。
「Rex」はリジュベネーションの姉妹ブランドとして誕生しました。
この新しいサービス「Rex」は骨と筋肉に着目した、
新しい身体のケアを推奨しております。
この度、私たちのRexに対する考え方や弊社の各サービス、
また新商品などの様々な情報を発信するべく、
本ホームページ上で「知ってほしいシリーズ」と題して
情報を発信していきます。
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