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  • 最新美容!Rex(レックス)プログラムの内容を大公開!(2)

    お知らせ

    こんにちは。広報担当マッキーです。

    最新美容/ボディメイク「Rex(レックス)」について、一体どんな内容なのか?!

    気になる読者さまへ順を追ってご案内しております!

     

     

    前回は、「Rexって何?」「どんな内容なの?」をご紹介しました。

    施術前に飲む「リジュベネーションウォーター」、

    骨のサプリメント「Rexit Bone(レックスイットボーン)」

    筋肉のサプリメント「Rexit  Muscle(レックスイットマッスル)」

    については下の記事をご覧くださいね。

     

    ▶︎最新美容!Rex(レックス)プログラムの内容を大公開!(1)はこちら。

    最新美容!Rex(レックス)プログラムの内容を大公開!(1)

     

     

     

    さて、今回は、「Rex ストレッチ&トレーニング」についてお話しします。

     

     

    3. 「Rex  ストレッチ&トレーニング」

    老化や日常の不摂生で低下した身体に刺激を
    与える。柔軟性と筋力アップで動きやすい身体へ…。

    長い年月をかけ開発したストレッチプログラムです。施術はすべてマンツーマンのペアストレッチ。

    所定のカリキュラムを修了し、ディプロマを取得した認定セラピストしか施術できない
    特殊なストレッチ&トレーニングなんです。

     

    「ベッドの上で全てが叶う」?!

    「Rex ストレッチ&トレーニング」と聞くと、少しハードなイメージになるかもしれませんが、ちゃんとエステなので、

    施術はすべてベッドの上で行います。お客様が一人で行うのではなく、マンツーマンでセラピストがつきます。

    セラピストがお客様の全身の凝り固まった筋肉をほぐして伸ばして、緩めていきます。

     

     

    これが本当に気持ちいいです!

    ベッドで横になって、リラックスした状態だからこそ、使う筋肉を意識して使っていきます。

    どこを伸ばしていくかは全てセラピストのリードとサポートがあるので安心してくださいね。

     

    自分一人では、普段動かせないところが実はたくさんあります。

    からだのそれぞれの部分の可動域を正しい状態に戻るよう、ストレッチしていきます。

     

     

    回を重ねるたびに、自分の体のコリや歪みなどが和らぐのを感じていきます。

    また、一緒にトレーニングを進めるなかで、日頃の生活習慣などセラピストに相談していただくと食事面のアドバイスもさせていただきます。

     

    Rexコースでは、飲むサプリメント「Rexit Bone」「Rexit Muscle」と、温浴のRexマット、だけでもOK

    からだにいいものを取り込み、老廃物を排出する、という仕組みとなっていますが、合わせて60分のストレッチ&トレーニング

    加わり、より理想的な健康で美しい体へ向けて「ボディメイク」していきます。

     

    ちなみに…

    マッキーが施術を体験した時は、1度目の施術から、足の長さが変わりました!(驚)

    もともとが歪んでいたのでしょうね。

    先に施術した側の足の歪みが和らぎ、本来の状態へ戻ったら2〜3センチも長さに違いがありました。

     

    いきなり痩せる!というよりは、上質な脂肪と筋肉を丈夫な骨につける!ことに取り組み、同時進行で、

    歪んだりたるんだりしてしまったところに老廃物が溜まってしまうことを解消する!ことで太りにくいからだを

    作っていくことに近いので、期間を決めて、継続して取り組むことが「Rex(レックス)流、ボディメイク」のコツです。

     

    期間を決めて、集中して取り組み、結果を出す!!

     

     

    次回”続き”は、Rexマット(温浴)についてお話ししますね。

     

     

    * * * * *

     

    今までにない全く新しいボディメイク「Rex」で体質改善!
    骨や筋肉をケアし健康で、若々しく、しなやかな生活を!!

     

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  • 最新美容!Rex(レックス)プログラムの内容を大公開!(1)

    お知らせ

    こんにちは。広報担当マッキーです。

    最新美容「Rex(レックス)」について、一体どんな内容なのか?!
    気になる読者さまへ順を追ってご案内していきます!

    まず今回は、「Rex(レックス)って何?」「どんな内容なの?」をご紹介します!

     

    Rex(レックス)

    Rex(レックス)とは?最低限の負荷で 最大限のアプローチを行うコースです。
    所定のカリキュラムを修了した認定セラピストがマンツーマンで担当します。 低下した骨・筋力・柔軟性を呼び覚まし、若々しい動きを実現。 美しいボディーライン、姿勢へと導きます。

     

    具体的にどんなことをするのか?というポイントは4つあります!

     

    Rex(レックス)は、通常のエステとは違い、ストレッチ、トレーニングを含むプログラムですが、セラピストがマンツーマンで行いますので、お客様はベッドの上で横になっていただくだけ。セラピストがリードし、普段使わないようなところの細かな筋肉まで動かしていくので、全身の緊張が緩み、ほぐれるのを感じてください。

    そして、このストレッチ、トレーニングをより良い状態で行うために、サプリ(リジュベネーションウォーター、レックスイットボーン、レックスイットマッスル)で必要なミネラル、栄養素を補いながら進めます。

    最後に、レックスマットに入って、体を芯から温めることで、体内にたまった老廃物の排出を促します。

     

     

     

    それぞれのポイントについて、これから順にご紹介していきますね!

     

    Rex(レックス)コースの4つのポイント

    まずは、Rex(レックス)コースに欠かせないドリンクとサプリメントをご紹介します。

     

    1. リジュべネーションウォーター

    リジュベネーションウォーターは、当社独自の製法で提携大学医療チームとの共同研究により誕生したドリンクで、39種類もの有効成分がバランス良く配合されたお水です。
    施術前にリジュベネーションウォーターを1本飲むことで、体内のデトックス効果を高めます。

     

    リジュべネーションウォーターの酸化還元作用

    リジュベネーションウォーターの成分には 必須アミノ酸をはじめ、非必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、 細胞再生に必要なリボースが入っています。 リジュベネーションウォーターは、成分の外側の構造が必須アミノ酸でできているために非常に早く粘膜吸収されます。 その結果ドロドロの血液がサラサラになり、 施術を行うときに毛細血管の破損を予防することに役立ちます。

     

    リジュべネーションウォーターが持つ驚くべき作用

    Step.1 強い抗酸化作用。過酸化脂質を減らして血管や内臓や脂肪細胞を健康に保ちます。
    Step.2 抗糖化作用。シミやシワ、骨や脳細胞の衰えなど様々な老化現象を防ぎます。 血液中の糖から赤血球細胞を守ります。
    Step.3 重金属などの有害物質のデトックス効果。様々な病気の予防になります。

     


    味は、ほぼ無味無臭と言えますが、その日の体調とミネラル成分により感じ方に個人差があるようです。
    少し甘く感じる方や酸味を感じる方もいらっしゃいます。ぜひサロンにてお試しくださいね!

     

    そして、もう一つ!
    施術前にリジュベネーションウォーターと一緒に飲むサプリメントがこちら。

     

    2. サプリメントの“最高峰”!
    レックスイットボーン
    レックスイットマッスル

     

     

    「骨」と「筋肉」は生命を守る上でとても重要な組織であることが最新の研究で解明されてきました。体の骨格や筋肉としての役割だけでなく、身体中に様々なメッセージを送っていることが分かってきたのです。 加齢による骨や筋肉の変化が、生命に関わるほど重要だということにいち早く注目したのが、私たち“Rex(レックス)”です。

    年齢とともに進む変化、老化を完全に防ぐことはできません。
    しかし、その変化=老化スピードを遅らせ、再生スピードを速めるサポートをすることができます。

    老化が進めば重要な組織である骨の“量”が減少し、同時に筋肉は“質”が変化するのです。 骨量が変化すると「骨粗しょう症」のリスクが高まり、筋質が変化すると肌のたるみやシワに繋がります。
    この加齢に伴う、骨や筋肉の変化を根本的に改善するサプリメント!「レックスイットボーン」「レックスイットマッスル」が誕生しました!! 全ての美しさは、体の根本を改善することで手に入るのです。

     

    レックスイットボーン

    「若さの秘密は骨。」

    最新の科学では骨の重要性が明らかになっています。筋肉がつく土台も骨。骨が、人体の根幹として血流や臓器を通じてさまざまなメッセージを送っていたことがわかりました。この、全身に送られるメッセージが年齢とともに衰え、途絶えたとき、さまざまな老化現象が加速し、現れます。
    この、骨から送られるメッセージに注目し、体の内部から若さを保つメカニズムを取り入れたのが「レックスイットボーン」サプリメントです。

     

    レックスイットマッスル

    「老化防止は筋肉から」

    若く活発な筋肉からは全身にメッセージを送ることができますが、老化が進み、痩せた筋肉は、そのメッセージをうまく送受信できないようになります。

    「レックスイットマッスル」は、筋肉を成長させる材料であるとともに、筋肉へ「作れ」「守れ」の指示を出すよう働きかけます。

     

    この「骨」と「筋肉」への相互のサポートで効率よく美しく健康な体づくりをサポートしていきます!
    そして、リジュベネーションウォーターで一緒に飲みます!

     

    準備ができたら、いよいよ施術に進みます。

     

    次回、「最新美容!Rex(レックス)プログラムの内容を大公開!(2)」では、Rex(レックス)ストレッチ&トレーニングについてお話ししますね。

     

     

    * * * * *

     

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  • 骨に注目!今骨トレが熱い!

    美容情報

     

    皆さん、こんにちは、こんばんは!

    Rexの様々な情報をお届けしております、広報担当のマッキーです!

    皆さん来週で10月が終わっちゃいますね…。

    本格的な冬に向けてそろそろ衣替えをしないといけないこの頃ですが、

    中々気持ちが向かず、雑誌やドラマを観てしまう日々です。

    読書もしたいなぁと先日本屋さんに行った時のことです。

    健康、ダイエットのコーナーには「骨」に関する雑誌がたくさん!!

     

    骨に関する記事だらけ!

     

    もちろん、従来の「ダイエット本」や「筋膜リリース」の本などもたくさんあるのですが、

    骨に関する書籍が健康やダイエットコーナーの一部を占拠しているではありませんか?!

    今までも骨に関する書籍は出版されていたものの、

    日々増えていく書籍の数に去年から骨の重要性をお話してきた私たちとしては、

    やっと世の中が骨の大切さに気が付いてきたかと嬉しくなってしまいました。

    表紙に「骨」と書いている書籍を何冊かパラパラすると、

     


    あれ???この内容って。。。

     

    Rexでお話している内容と同じ!

     

    私たちは、Rexをご契約いただいたサロン様に骨や筋肉などの知識をより深く知っていただくための講習を毎月行っております。

    その講習の中でサロン様にお話している内容と全く同じことが書かれていました。

    (ある書籍の初版発行日は2018年7月…。私たちは去年から!)

     

     

    また、有名な女性誌にも骨に関する特集が組まれてまして、こんな記事が。

    (雑誌紙面の一部を撮影してますが、もちろん購入しております)

     

    この記事で書かれている内容は、シワやたるみの原因は顔の骨が痩せることだと書いているんです。

    Rexの講習を受けていただいている各サロン様はお気づきかと思いますが、

    私たちの講習でお話している資料がこちらです。

     

     

    言ってること一緒ーーーー!

    そうなんです。これ以外もの多くの書籍で書かれていた内容は、すでにRexでは当たり前のことだったんです。

    若さのバロメーターは骨にあり!これは紛れもない事実なんですね。

     

    骨の大切さに気づき始めた世界

    今まで骨は、人体の骨格を形成するだけの組織として認知されてきました。

    でも、最新の研究結果において、全身に様々なメッセージ物質を発信する「人体最大の臓器」であると言われています。

    骨は無限の可能性を秘めている臓器であり、若返りを司る臓器でもあるんです。

    骨が全身に発信するメッセージ物質には様々なものがあります。

     

    例えば、

    1、免疫力をアップする/オステオポンチン
    2、骨や脳に働きかけ記憶力をアップする/オステオカルチン
    3、女性らしさの源、女性ホルモンの減少を食い止める/エストロゲン

     

    などなど、

    骨から発信される様々なメッセージ物質は、

    若返りを考える上でとても大切なことなんですね。

    (1〜3の詳しい情報は後日)

     

    ちなみにこの、オステオポンチンもオステオカルシンも!

    話題になりつつありますよ。多くの書籍にクローズアップされてます。

    (書籍の一部を撮影してますが、もちろん購入しております)

     

     

    骨トレ?  ってホネトレ?コツトレ?

     

    正解は骨(コツ)トレです!

    このワードかなりキテますね。

    筋トレは誰でも知ってるワードですし、筋トレのイメージも簡単ですよね。

    でも骨トレはまだイメージしにくい方も多いのではないでしょうか。

    でもここ数年で誰でも知っているワードに進化すること間違いなしです。

    なぜならば、近年骨に関する研究や論文発表が数多く行われており、骨がもつ機能や役割が

    解明されつつあります。

    シワやたるみの原因も、今までは皮膚に原因があるとされていましたが、

    実はその下の筋肉、さらにその筋肉の土台となる骨の老化や減少がシワ、たるみの原因だったということが

    分かってきたんですね。これはもう今までの常識を覆してます!!

     

     

    私たちRexでは、いち早く人体の重要な臓器である「骨」に注目してきました。

    今度も、骨の大切さを皆さんにお伝えしながら、

    骨が若さのバロメーターであることを発信していきたいと思います。

     

     骨トレで骨ケアを!!

     

     

     

    * * * * *

     

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  • 美容業界必見の接客術!?表情筋を鍛えて素敵な笑顔を手に入れよう!

    美容情報

     

    2018年10月15日〜17日開催の「ビューティーワールド ジャパン ウエスト」!

    もちろん!リジュベネーション広報担当のマッキーも行ってきました。

    280社を超える出展で過去最大規模!
    美容に関するあらゆる製品、技術、サービスを展示・発表する祭典です。


    美容の最新情報やトレンドを発見できる3日間!

    リジュベネーション の取引先様、関連企業様も多数出展。会場は大いに盛り上がってました。

     

     

     

    ビューティーワールドで印象的だったこと。

    今回のビューティーワールドのようなBtoBの展示会では「体験コーナー」や「商談コーナー」などが多数設置されています。

    メイン通路、サブ通路に限らず会場内を一周すればカタログやチラシ、サンプル品など…それはそれはたくさんもらえます!!!

    新商品やトレンド商品を会場で実際にお試ししてみるのはもちろん!サンプルをもらって、実際におうちで使ってみることでより実感が湧きますね。

     

    …ということで、マッキーも会場内をウロウロぐるぐる見て回りましたよ!!

     

    そこで!!!たくさんのブースで声をかけられて、ふと気づいたのですが…、

     

    スタッフさんの印象の良いところ、悪いところ?!

     

    一瞬で目に入る表情、髪、メイク、姿勢、肉付き、最後にまた表情といった感じで、全体の印象が決まります。

     

    どんなに「可愛い」商品や、どんなに「キレイ!」を目指すアイテムも、それらを実際に取り扱うスタッフさんの印象が素敵でなければなんだか残念な印象を与えてしまいます。

    大きな企業ブースは、コンパニオンさんがサンプリングしていることが多いのですが、ブース内の「体験コーナー」や「商談コーナー」では社員さんが対応していることがほとんどです。

     

    マッキーは仕事柄…?
    ブース内の社員さんの表情や立ち振る舞いなどを遠目から観察したくなる悪い癖をもっています!(笑)

     

    今回も色んなブースを観察してきました!

     

     

    自然な「笑顔」は素敵な印象を作り出す!!

    展示会にはたくさんの人が来場されます。
    そして、一人でも多くのお客様にブースをご覧いただくため、大きな声で呼び込みをしたり、体験ブースや商談コーナーなどではしっかり商品説明のトークをしたりと、、、スタッフさんは本当に忙しいですね。

    そんな中でも自然と笑顔で接客されている方の印象は抜群にイイ!ですね。

    笑顔が素敵なだけで
    全身からプラスのオーラ 
    が出ていると言うか、お話にも自然に引き込まれてしまいます。

    しかし、そんな素敵な笑顔が自然にできている方は、、、なかなか少ないですね。

     

    例えば、プロのコンパニオンさんたちは、ある程度笑顔が作れています。

    プロのコンパニオンさんでも、中には全くできていなく無愛想な方もいますが…(汗)

     

    プロであるコンパニオンさんたちは、日々「表情筋」を動かしているから長時間「笑顔」を維持できるのではないでしょうか。

     

    笑顔はとてもいい印象を相手に与えます。
    逆に疲れてしまって「笑顔がない」表情は相手にいい印象を与えません。
    不安にさせてしまったり、不快感を与えたりと、マイナスな点ばかり…。

    素敵な笑顔を作り出す「表情筋」を日頃からしっかり動かすことは、表情から良い印象を与えるだけでなく、脳へいい刺激を送ることにも役立ちます。

     

    せっかくなので、「表情筋」についても少しお話ししておきますね。

     

     

    表情筋をトレーニングするメリット

    表情筋とは、頭部の筋、眼の周りの筋、鼻の筋、口の周りの筋、の大きく4つに分けられます。

    シワやたるみが発生する最大の原因は「骨」の老化なんですが、この4つの表情筋が加齢によって衰えることも原因のひとつと言われています。

     

    (女性にとってのシワやタルミの最大の原因)過去の記事はこちらから

    平成の歌姫/その美の秘訣とは

     

    実はこの表情筋は加齢によって硬くなり、筋そのものが縮んでいくことが最新の研究で確認されています。

    それを防ぐためには、表情筋トレーニングによって筋肉を動かし、程よく収縮した状態を維持することが大切です。

     

    表情筋を鍛えると笑顔が綺麗に&自然に出せる

    私たちは脳神経の7番目の神経によって顔全体の表情筋を動かしています。
    この表情筋を鍛えることで表情が豊かになりますし、接客の際の印象もガラリと変化します。

    表情があまり豊かでない方は定期的に表情筋トレーニングを実施し、素敵な笑顔を作れるようになりたいですね。

     

    シワ・タルミが改善する

    先ほどもお話ししましたが、シワやタルミの最大の原因は加齢による「骨=頭蓋骨」の減少にあります。
    眼の回りや口元の周りの骨量が減少することで、皮膚が落ち込みシワやタルミの原因となります。

    この骨のケアもとても大切ですが、表情筋を鍛えることで顔全体の筋肉にハリをもたしリフトアップすることが可能です。

     

     

    表情筋のトレーニング方法

    表情筋トレーニングは、いつでもどこでも行うことが可能です!

    例えば、歯ブラシをしながら、テレビを見ながら、洗濯物を畳みながら、といったように、どこでもできます!

    …通勤中や歩いている時にもトレーニング⁈… ←これはちょっと怖いのでやめておきましょう!(笑)

    でもでも!
    顔の筋肉を動かすだけで、全身を動かしたような心地よい爽快感を得ることもでき、短時間でのストレス解消にも役立ちますのでぜひ実践してくださいね!!

     

    1−1.口元周辺の筋肉

    まずは顔の下部分。口元からトレーニング実施です。
    トレーニングの流れは口から、鼻、目元、額といった具合に下から上に行いましょう。

    まさにリフトアップをイメージしながら行うとGOODです。

    口元の表情筋トレーニングはまず大きな口を開けるところからスタート。

    大きく口を開け、舌を出します。
    その後口をすぼめる。
    これを10回ほど続けるトレーニングを行いましょう。

    (口を開けて舌を出す)

    (口をすぼめる)

     

    次に、口角を持ち上げるトレーニングです。
    口元から頬に繋がる筋肉を意識して、顔全体を使って笑うイメージです。

     

    (顔全体を使って口角をあげる)

     

     

    1−2.眼の周辺

    両眼を開く、閉じるといった簡単なトレーニングです。
    両眼を思いっきり開眼、閉眼するのを10回繰り返しましょう。

     

    (両眼を思いっきり開く)

     
    (両眼を思いっきり閉じる)

     

     

    1−3.額の筋肉

    額の筋肉を上下に10回ほど動かします。
    イメージとしては、眉間にシワを寄せるような動きと、目を見開いて上を見るような動きを繰り返します。

    おでこを動かすイメージをしながらトレーニングをすると自然と顔の上部の筋肉が動きます。

     

    (目を見開いて上を見るような動き)

     

     

    表情筋を鍛えて、笑顔で健康な日々を!!

    「笑う門には福来る」

    昔からこんな言葉がありますね。

    笑顔が素敵な人の周りには、笑顔が素敵な人が集まります。
    笑顔と笑顔でコミュニケーションすることで、良い結果が出やすくなります。

    しかし年齢を重ねる中で、若い頃のように笑わなくなったり、食が細くなり柔らかいものばかり食べるなど「口や表情を動かす」シーンがどんどん少なくなっていきます。

    動かなくなった筋肉は硬くなり縮まってしまいシワやタルミができ、結果表情が硬い・怖い・暗いといった印象になってしまいます。

    Rexが提唱している骨のケアに「表情筋トレーニング」をプラスすることでさらにトレーニング効果をUPすることが可能です。

    Rex it Bone & Muscle を飲んで表情筋トレーニングをすれば「骨」と「筋肉」のケアに両方からアプローチができるので、より効果的と言えます。

     

    最近、大きな口を開けて笑っていますか?

     

    今日からぜひ!表情筋トレーニング始めてみてください!
    数日もしたら、あなたの周りは笑顔で溢れているかもしれませんね。

     

    まとめ

    ・人の印象は表情(笑顔)が重要。

    ・特に接客業には自然な笑顔が発するオーラが必要。

    ・表情筋トレーニングで笑顔をつくるとともにシワ、タルミのケアもできる。

    ・表情筋で自然な笑顔が出せるようななれば性格や生活も変化していく。

     

     

    * * * * *

     

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  • <体質改善>なんだか、だるい…「秋バテ」に要注意!!

    美容情報

     

    秋晴れのさわやかな風とともに…!食欲の秋、運動の秋、到来ですね。

    リジュベネーションから様々な情報を定期的に発信させていただいております!広報担当のマッキーです。

    台風がやっと落ち着き、残暑が和らいできました。
    朝夕は寒いくらい、涼しく過ごしやすくなってきましたね。

    けれど、
    季節の変わり目では体調を崩してしまうことも。

    夏の疲れが残るなか、さらにバテる?!
    今回は秋にかけて注意したい「秋バテ」の予防法をご紹介します。

     

     

    「秋バテ」ってなに?

    10月に入ると、日中はまだポカポカ暖かいものの、朝夕は気温がぐっと下がります。

    夏から秋にかけての季節の変わり目であるこの時期に自律神経の乱れから体の不調が起こりやすく「秋バテ」になる方がとっても多いです。

    さっそく、以下の「秋バテ」の症状をセルフチェックしてみましょう。


     <秋バテの主な症状>

     ・朝起きるがつらく、身体がダル重い

     ・食欲はあるが、すぐに胃がムカつく

     ・ボーッとしてしまう、だるい

     ・化粧ノリが悪く、肌がカサつく

     ・貧血っぽい症状がでる

     ・肩こり、目の疲れ、頭痛がする

     

    上記のような症状を感じたら…「秋バテ」かも?!

    夏の暑さからくる「夏バテ」が秋になって涼しくなっても改善されず、秋の冷えも不調の要因になってしまうことでさらに「秋バテ」になってしまうのだとか。

    女性のからだに冷えは大敵!

    これからの秋冬を美しく、健康に、元気に!乗り越えられるよう、「秋バテ」対策をしましょう。

     

    秋バテ女子になりやすい原因

    「秋バテ」の1番にあげられる原因は「寒暖差」です。

    夏の猛暑続きに、外気温とクーラーの寒暖の差で、夏バテ気味になって疲れているからだには冷えは大敵!

    秋になっても昼間は暖かいので、つい薄着で過ごしていませんか??


    夏のクーラーの「寒暖差」には、ブランケットや、羽織りなどでしっかり対応しているものの、秋になって涼しくなるとつい油断しがちなのかな?と思います。

     


    秋の涼しさにもしっかり「寒暖差」対策を!

     

    秋バテ女子にならないために今すぐできること

    秋バテ女子にならないようにするためには、夏バテとは少し違った対策をする必要があります。

     

    お風呂で、しっかり温まろう!

    夏と違って、秋になると朝晩は涼しくなって過ごしやすくなります。
    けれども、そのぶん気温差には十分注意しなければいけません。

    そこで、大切なことは「体を温める」ことです。
    夏と同じ感覚で「シャワーだけ…」と軽く済ましていると、あっという間に湯冷めしてしまいます。

    身体の芯から温めるつもりで、湯船に浸かって冷えないようにすることが大切!

     

     

     

    免疫を高める、食材を食べよう!

    涼しい季節は、極力、冷たいものは控えて。
    温かい食べものや飲みものをとり、 バランスのとれた1日3食を取りましょう。

    もし、胃腸の調子が悪いときはムリはせず、少量でも、ゆっくりよく噛んで、旬の野菜や食べものを摂りましょう。

    秋になると、色の濃い野菜が旬を迎え、秋バテを予防する免疫のある食べ物もあります。
    また、体の循環機能を良くしてくれる食材もあり、健康的に美しいカラダづくり!にも役立ちますよ。

     

    <免疫力を高めてくれる食材の例>

    かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、長芋、ゴボウ、レンコン、しいたけ、しめじ、まいたけ、サンマ、鮭、サバ、栗、ぶどう、桃、梨など


    <カラダの血の巡りを良くしてくれる食材の例>

    豆乳、豆類、松の実、きくらげ、百合根、ぎんなん、きのこ類、山芋、ハチミツなど

     

     

     

    上着やブランケットで体温調節!

    冷房対策に夏の必須アイテム、羽織りやブランケットが秋にも大活躍!
    寒暖差が大きい季節なので、暑さ寒さに対応できるよう、一枚羽織れるカーディガンやシャツ、ブランケットを持ち歩くことをお勧めします。
    いつでも着ていかなくても、持っていくだけでも安心できますしね。

     

    からだを温めてバテずにキレイ!

    夏バテも、秋バテも「寒暖差」が原因です。
    からだを冷やすと、免疫機能が低下し、不調が起こりやすいです。

    身体を内側から温める「半身浴」「岩盤浴」「ストレッチ」「ピラティス」などもおすすめ!

    適度な運動やストレッチをすると、筋肉の痛みや血行を改善し体温を安定させてくれますし、リラックスした質の良い睡眠をとることができます。

     

    リジュベネーションでは、からだの芯から温まる「Rexマット」が大人気!


    ▼「Rexマット」って…?

    Rex(レックス)のトレーニングのあと、ゲルマニウムとセラミックの特殊なマットに入って、30分横になるだけ。
    体内で大量に発生する「ヒートショックプロテイン」が施術後、数日間に渡って身体を温める効果を発揮します。
    身体を温めることは、私たちのRex(レックス)でもとても重要なポイントとして捉えています。

    ※ヒートショックプロテイン(HSP)とは傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のこと。

     

    Rexマット

     

    Rexマットについて詳しく書かれた体験者のレポートはこちら

    【口コミ】Rex3回目。ウエストのくびれと5年ぶりに念願の再会を果たせました。

     

    また、秋バテで体調を崩してしまうと、元気もなく、肌荒れも引き起こしやすいです。

    内側から身体をしっかり温めて「秋バテ女子」にならないように、ホームケアと美容エステを上手に取り入れて。

    寒さに負けない、健康的に美しく、元気なからだづくり!をしましょう!

     

     

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    今までにない全く新しいエステ「Rex」で体質改善!
    骨や筋肉をケアし健康で、若々しく、しなやかな生活を!!

     

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